Instruktorka první pomoci
Člověk, který věří, že první pomoc má umět každý.

Kdo stojí za projektem Kostra?

První pomoc učím tak, aby nebyla strašák, ale dovednost, kterou si člověk opravdu troufne použít.

KOSTRA první pomoci vznikla z jednoduché myšlenky: pomáhat se dá naučit. A když se první pomoc učí prakticky, srozumitelně a bez zbytečného stresu, zvládne ji opravdu každý. Mým cílem je, aby děti, rodiče, pedagogové, trenéři i běžní lidé neodcházeli z kurzu jen s informacemi, ale hlavně s pocitem: „Tohle bych zvládl.“

Jmenuji se Radka H., jsem lektorka první pomoci, jejíž cesta k výuce první pomoci začala již v dětství v kroužku mladých hasičů. Prostředí IZS mě zlákalo natolik, že jsem po absolvování VŠ bezpečnostně právního zaměření nastoupila k bezpečnostnímu sboru, kde sloužím doteď. Zároveň jsem stále (přes 25 let) členkou Sboru dobrovolných hasičů a vedoucí kolektivu mladých hasičů na malém městě. Při výkonu povolání jsem mnohokrát narazila na situace, které vyžadovaly poskytnutí první pomoci a já si, stejně jako možná mnoho z vás právě teď, nebyla vždy jistá co dělat. Ale chtěla jsem to umět. Moje další cesta tak vedla přes mnoho zdravotnických kurzů a výcviků. Mimo práci působím (v další uniformě) jako zdravotník na různých akcích.

Tento projekt vznikl proto, aby lidem ukázal, že první pomoc zvládne poskytnout opravdu každý, základem je se nebát a vědět jak na to.


Učíme hlavou, rukama i zážitkem.

Protože první pomoc si člověk musí vyzkoušet.

Na kurzu se nebudeš jen dívat. Budeš zkoušet, ptát se, trénovat a získávat jistotu.

Místo dlouhého teoretizování pracujeme s modelovými situacemi. Co uděláš, když někdo nereaguje? Jak zavoláš pomoc? Jak si poradíš, když se bojíš? Co zvládne dítě a co už má nechat dospělým? Všechno si rozebereme jednoduše a prakticky.

Proč KOSTRA?

První pomoc učíme tak, aby dávala smysl.

Praktický nácvik

Zkoušíme si postupy rukama na figurínách a simulacích.

Bezpečné prostředí

Na kurzu není prostor pro chyby – vše si v klidu vyzkoušíme.

Hravá forma pro děti

Pohádky a plyšáci zbaví nejmenší strachu z lékařů.

Srozumitelný postup

Učíme jednoduchá pravidla, která si zapamatuješ i v šoku.

Žádné strašení

Nepoužíváme šokové obrázky, budujeme tvoji jistotu.

Bezpečí a praxe

Neboj se pomáhat. Naučíme tě, jak na to.

Přijď si první pomoc vyzkoušet bezpečně a prakticky.

První pomoc není strašák.
KOSTRA průvodce